Yoga para niños y niñas

Posted On miércoles, 26 de octubre de 2016



Lógicamente, la práctica de Yoga para niños y niñas no puede realizarse de la misma forma que con adultos, ya que sus niveles de atención y compresión no son iguales. Por esa razón, en el trabajo con niños y niñas, se busca introducir los conceptos básicos de esta disciplina a través de diferentes juegos y cuentos para lograr así una sesión algo más dinámica que con los adultos.

El yoga es muy beneficioso para los niños y niñas por los siguientes motivos (entre otros):
  • Aprenden a conocer y a manejar su cuerpo.
  • Trabajan la atención y la concentración.
  • Aprenden a relajarse y a que, cuando lo deseen, pueden parar un momento para ver las cosas de otra manera.
  • Desarrollan la elasticidad, la fuerza y el equilibrio a través de las diferentes posturas que aprenden.

Metodología


Las clases de Yoga para adultos duran aproximadamente una hora y media, pero en este caso, por la capacidad de atención de los niños y niñas, no podemos extendernos más allá de una hora.

Normalmente la estructura de una sesión sería:
  • Encender incienso y golpear una campana para centrarnos en que empieza la actividad.
  • Ejercicios de atención o concentración.
  • Ejercicios de calentamiento donde movilizamos las articulaciones y calentamos los músculos.
  • Propuesta de algún juego en el que se trabaje la coordinación, la conciencia corporal, la relajación o la diferencia entre opuestos (movimiento y quietud, arriba y abajo, etc...).
  • Acercarnos a las posturas de Yoga de diferentes formas: a través de sus semejanzas con diferentes animales, con cuentos en los que se incluyen dichas posturas o realizando las posturas en parejas trabajando así el compañerismo.
  • Unos minutos de relajación.
  • Tocar la campana para dar por terminada la clase.
Con la tecnología de Blogger.
Estamos en Zaragoza
610 012 043

Formulario de contacto

Nombre

Correo electrónico

Mensaje

Este sitio emplea cookies como ayuda para prestar servicios. Al utilizar este sitio, estás aceptando el uso de cookies. OK Más información
Social 11