Elige tu tipo de yoga

Posted On martes, 13 de febrero de 2018

Elige tu tipo de yoga
En nuestro centro de yoga te ayudamos a que te adentres en uno de los mundos más interesantes en cuanto a meditación, reconocimiento del propio cuerpo y espíritu y bienestar físico. Elige tu tipo de yoga de mano de profesionales que te adentrarán en tus primeros pasos.

En el yoga hay diferentes estilos, con ciertas variantes, aunque todos están encaminados a obtener fundamentalmente meditación y relajación. El Hatha Yoga es uno de los más tradicionales.

A través del Hatha Yoga se obtiene un trabajo específico sobre la parte física del cuerpo de modo que se facilite la relajación y medidación. Factores como la flexibilidad corporal o el vigor se verán optimizados gracias a esta disciplina.

También se dan ejercicios conducentes a una mejor respiración, llamados pranayama, así como otros relativos a las posturas de las manos. Dentro de este tipo de yoga podrás encontrar opciones para calmar la ansiedad, el estrés y muchos de los problemas que se dan en el día a día.

Las asanas o bien posturas, habrán de ser examinadas pormenorizadamente por el maestro o la maestra, quien corregirán desde el principio posturas que pueden no ser adecuadas y provocar obstáculos para el aprendizaje de nuevos y más altos niveles.

Hay que aprender bien desde el principio, y para ello hemos de ponernos en manos de especialistas en yoga. En Zaragoza encontrarás opciones de todo tipo en una de las disciplinas milenarias, una disciplina que trata de aunar mente y cuerpo. Hoy en día, el estrés y la ansiedad pueden suponer un problema para muchas personas.

El yoga es fundamentalmente beneficioso para ayudar a las personas con estrés, ansiendad, cambios de humor... A veces basta por sí solo para tratar ciertas afecciones mentales, y en otras ocasiones resulta un tratamiento complementario que no solamente ayudará para aliviar la tensión, sino para adquirir más fortaleza física y confianza en uno/a mismo/a.
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