Nosotras

ANA SÁNCHEZ

Instructora de Yoga certificada por Yoga Alliance en Barcelona y licenciada en Psicología por la Universidad de Salamanca.

Ambas disciplinas me han aportado herramientas útiles en mi trabajo donde integro técnicas de yoga y psicología juntas. Durante más de 15 años, me he dedicado a la estimulación cognitiva con personas mayores en Barcelona. Fruto de ese trabajo, he publicado un libro de ejercicios enfocado a entrenar y reforzar la memoria (Entrena tu memoria, Ed. Psylicom).

Paralelamente, la práctica de Yoga durante muchos años y la formación como instructora, me han ayudado a mejorar mi trabajo y a darme cuenta de la importancia de armonizar nuestro cuerpo y nuestra mente. Pienso que el Yoga es la mejor herramienta para lograr este equilibrio que aporta numerosos beneficios a nivel físico, mental y emocional.

Imparto sesiones de Yoga y Yoga terapia, talleres de mindfulness, gestión del estrés, respiración y relajación. Me gusta trabajar con personas, detectar sus necesidades y ver de que manera puedo aportar mi experiencia y conocimientos en la mejora de su bienestar físico, mental y emocional.

Desde el día que practiqué mi primera sesión, supe que esta disciplina me acompañaría toda la vida. Animo a todo el mundo practicar yoga. Y si alguien me dice que ha probado alguna vez y no le convence, le animo a que pruebe otro estilo, otro instructor, que seguro encajará con lo que busca. Por suerte, la variedad de estilos y profesores llega a todas las condiciones e intereses. Al final, son diferentes caminos con la misma meta.

LAURA ÁLVAREZ

ASANAS